Semakin bertambah umur, maka selain metabolisme tubuh melambat, penurunan kinerja juga terjadi pada otak. Menari atau berlatih tari bisa menjadi pilihan bagi yang sudah berusia diatas 40 tahun. Pola yang harus dihafalkan saat menari, memaksa otak untuk terus aktif mengingat hingga mampu mengimbangi gerakan anggota seluruh tubuh. Menurut salah satu pelatih tari, M Lusiana, menari membantu menstimulasi otak karena melibatkan rasa dan juga mengaktifkan otak. Ditemui di Gor Condongcatur, Sleman, ia juga mengungkapkan bahwa menari jenis apapun akan mengurangi demensia dan menjadikan tubuh lebih sehat.
M Lusiana sebagai Pelatih Tari menjelaskan, “Kalau menari itu kan tidak hanya rasa, tetapi kan otak bisa berfungsi bergerak, itu mengurangi dimensia. Karena saya pernah ngobrol sama seorang dokter karena ibu saya dimensia, salah satu cara mengurangi dimensia selain olahraga adalah dengan menari. Jadi menari apapun itu membantu kita untuk memperlambat dimensia, selain itu kita pasti sehat secara badan dan lahir batin. Karena menari sesusah apapun dari rumah, begitu menari itu pasti hilang, nggak ada kita menari terus terbawa kesusahan dan kesedihan.”
Dengan berlatih tari satu minggu dua kali, ditengah aktifitas harian yang lain, menurutnya sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh dan keaktifan otak. Salah satu peserta latihan tari, Eni mengungkapkan, latihan menari berbeda dengan berlatih kegiatan seperti senam. Hal ini dikarenakan dalam gerakan tari, sangat sedikit pengulangan sehingga harus menghafal dan mengingat setiap gerakan.
Eni sebagai Peserta Pelatihan Tari mengatakan, “Tari klasik, tari kreasi itu lebih sulit. Karena dia itu tidak pakai pengulangan dari awal sampai akhir itu gerakannya berbeda semua, jadi kita harus bener-bener ngafalin.”
Berbagai kegiatan positif perlu diikuti bagi mereka yang berusia diatas empat puluh tahun. Selain kebutuhan untuk bersosialisasi, berbagai latihan baik tari maupun senam akan membantu tubuh tetap bugar dan mengurangi penurunan daya ingat.
WIDI, RBTV.