“Setelah makan jalan kaki sebentar” nasihat nenek ternyata didukung sains modern! Penelitian terkini membuktikan berjalan kaki setelah makan punya efek kesehatan yang luar biasa. Hanya 10 Menit, Efek Maksimal! Penelitian…
Berapa jam hari ini kamu habiskan untuk scrolling tanpa arah? Waktu berharga berlalu hanya untuk konten yang meninggalkan rasa hampa. Padahal, waktu luang adalah kesempatan emas untuk investasi diri yang…
Beberapa minggu terakhir, sebagian besar wilayah Indonesia mulai disambut oleh musim hujan. Suhu udara yang lebih dingin memang memberikan rasa nyaman dan menenangkan. Namun, di balik suasana tersebut, terdapat risiko…
Di Jepang, minum 2-4 gelas air putih segera setelah bangun adalah tradisi kesehatan yang disebut “Japanese Water Therapy”. Ternyata kebiasaan ini didukung sains modern! Apa yang terjadi saat tidur? Tubuh…
Menjalani diet sehat bukan sekadar tentang menurunkan berat badan, tetapi lebih kepada membangun pola makan yang berkelanjutan untuk kesehatan jangka panjang. Banyak orang terjebak dalam diet ekstrem yang justru merugikan…